Hola a todas!!
Vamos con otro artículo sobre deporte. Esta vez os voy hablar sobre el andar, sí chicas tiene sus beneficios, y no podemos olvidar que hay gente que por diversos motivos no pueden directamente levantarse un día y echar a correr, entre ellos yo, por problemas de ligamentos.
Os voy a contar algunos de sus beneficios:
- Mejora la eficacia del corazón y los pulmones.
- Quema grasa en el cuerpo.
- Aumenta el metabolismo, con lo que puedes quemar calorías más rápido.
- Ayuda a controlar el apetito.
- Aumenta tu energía.
- Ayuda a curar el estrés.
- Retrasa el envejecimiento.
- Reduce los niveles de colesterol en la sangre.
- Ayuda a controlar y prevenir la diabetes.
- Disminuye el riesgo de sufrir cáncer, como el cáncer de próstata y de mama.
- Contribuye a la rehabilitación de un ataque cardíaco y de un accidente cerebro-vascular.
- Fortalece los músculos de las piernas, muslos y los huesos.
