Una vida de deporte: Andar

Hola a todas!!

Vamos con otro artículo sobre deporte. Esta vez os voy hablar sobre el andar, sí chicas tiene sus beneficios, y no podemos olvidar que hay gente que por diversos motivos no pueden directamente levantarse un día y echar a correr, entre ellos yo, por problemas de ligamentos.

Os voy a contar algunos de sus beneficios:

-        Mejora la eficacia del corazón y los pulmones.

-        Quema grasa en el cuerpo.

-        Aumenta el metabolismo, con lo que puedes quemar calorías más rápido.

-        Ayuda a controlar el apetito.

-        Aumenta tu energía.

-        Ayuda a curar el estrés.

-        Retrasa el envejecimiento.

-        Reduce los niveles de colesterol en la sangre.

-        Ayuda a controlar y prevenir la diabetes.

-        Disminuye el riesgo de sufrir cáncer, como el cáncer de próstata y de mama.

-        Contribuye a la rehabilitación de un ataque cardíaco y de un accidente cerebro-vascular.

-        Fortalece los músculos de las piernas, muslos y los huesos.

Sorteo Red Hill

Buenos dias chicos!!

Hoy vengo a hablaros de un sorteo que me ha llamado la atención.

La novela que sortean es Red Hill de Jamie McGuire, nunca he leído un libro sobre zombies, así que me encantaría que me tocara para probar un género nuevo.

El sorteo viene de la mano de Leer es viajar y en su blog podéis ver los requisitos para participar.
Desde aquí os animo a que participéis.

Reto 2014 ¡¡3000 Páginas!!

 Buenos días chicos!!

Hoy vengo hablaros de otro reto que he encontrado leyendo blogs y me parece muy interesante. El reto fue lanzado por el blog “Leyendo entre letras“.

Para mí es algo personal, siempre me gusta ir contando cuántos libros voy leyendo, pero os invito a participar y que compartáis vuestro avance con otros participantes.

¿En qué consiste?

    - En sumar la cantidad de páginas que te leas durante todo el año y que al sumarla te den las 3000 páginas. En el blog de "Leyendo entre letras" su reto es de leer 14000 páginas, yo he rebajado el número de páginas por que me parecía excesivo, y más teniendo en cuenta que a estas alturas he leído muy pocos libros.

    - La duración por supuesto es desde que comenzó el año hasta el 31 de Diciembre del año en curso.
El próximo año el reto irá mejor ya que lo tendré en cuenta desde el principio.

Mundial de tiro olímpico

Hola chicos!!

Hoy voy a contaros mi experiencia como voluntaria en el mundial de Tiro Olímpico. Este mundial se celebra cada 4 años, y ésta vez ha sido en el CEAR Juan Carlos II, de Las Gabias, en Granada.  Se han puesto en juego 64 Plazas Olímpicas para Río de Janeiro 2016. Ha incluido 55 competiciones de Pistola, Carabina, Fusil y Escopeta.

El mundial empezó el día 4 de Septiembre con la Gala de Inauguración, en el Generalife de la Alhambra, y terminó el día 20.

Yo participé en la Gala de Inauguración, evento que necesitó un gran ensayo el día anterior. Hay que
tener en cuenta que es un evento internacional y requiere de un gran protocolo.

La función de los voluntarios ese día fue el de abanderados, cada uno nos hicimos responsable de una bandera de los países participantes y la portamos al escenario, donde la mantuvimos de piel hasta final del evento.

Nueva sección!!

Hola chicos.

Hoy vengo a traeros una sección nueva que espero os guste tanto como a mí. Cada dos jueves os traeré un artículo sobre alguna exposición o museo al que haya ido en esos días.

Para comenzar voy hablaros del Parque de las Ciencias, seguro que muchos lo habéis visitado. A mí me gusta bastante, por muchas veces que vaya siempre tienen exposiciones nuevas y pasamos un día bastante entretenido.

La última vez que he ido ha sido el mes pasado. Vimos la sala El Cuerpo Humano, donde puedes ver y leer muchas curiosidades del cuerpo, e incluso comparar el corazón humano con el de diversos
animales.

Una vida de deporte: Patinaje

Hola a todas!!

Vengo a traeros una nueva sección, el segundo jueves de cada mes os traeré un artículo sobre deporte. Tenemos que reconocer que aunque a veces no nos apetezca mucho y siempre solemos buscar alguna escusa para no hacerlo, es necesario, sobre todo por salud.

Con esta sección intentaré motivaros, a la vez que me motivo yo, para introducir el deporte en nuestras vidas y conseguir que sea una rutina.

Las que me seguís en Instagram habéis podido comprobar que llevo unos cuantos domingos saliendo a patinar, uno de mis deportes favoritos, pero que por unos motivos u otros (escusas) llevaba años sin
practicar.

Os voy a contar algunos de sus beneficios:

Servicio Voluntariado Europeo (EVS)

Ya sé que estoy muy perdida, pero todo tiene una explicación. En febrero comenzó mi aventura como voluntaria en Arad, una ciudad de Rumanía que hace frontera con Hungría.
Seguro que más de uno piensa que con la de países que hay en Europa cómo se me puede ocurrir venirme aquí, pues muy sencillo, el resto de países me parecía que estaban muy cerca, y que tarde o temprano podía tener la posibilidad de ir, aunque fuera en plan mochilero. A Rumanía en cambio lo veía más complicado, y nunca se me ocurriría venir a la aventura. Así que me decidí a venir con un voluntariado.
Los primeros días la ciudad estaba nevada, a pesar de hacer sol, y la temperatura tampoco era muy
diferente de mi ciudad en España, os recuerdo que soy de Granada, y cuando el aire baja de la sierra sabemos lo que es el frío.
Aquí os dejo una foto del Ayuntamiento al dia siguiente de llegar, un edificio precioso.

Un sábado diferente

Hola a todos!!!
¿Cómo habeis pasado el fín de semana? yo bastante completo.
El sábado, tras varias reuniones previas planificando y organizando, por fín se realizó el encuentro familiar. Yo junto con otros compañeros voluntarios realizamos actividades socioculturales para los niños, mientras los padres tenian una reunión informativa y compartian experiecias.
Dividimos a los niños en dos grupos, ya que habia bastante diferencia de edades, el grupo de los pequeños lo formaron niños entre 2 y 6 años, aproximadamente, y al ser pequeños los hubicamos dentro del pabellón polideportivo donde tuvieron actividades de pintacaras, hicimos caracas, estuvieron pintando. Y el resto al grupo de los niños grandes, donde se les hizo una gimkana deportiva en las zonas exteriores.
A pesar del calor que hizo disfrutamos bastante del dia, tanto niños como adultos.
Ha sido una experiencia estupenda, no creo que tarde en volver a colaborar con esta asociación.

Ya esta aquí el verano

¡¡Hola a todos!!
El verano ya ha llegado y parece que con ganas, ¡¡que calor!!.
¿Cómo se os presenta el verano? el mio de momento tranquilito, pero con muchos proyectos en mente.
En principio voy a estar de monitora, como en años anteriores, de Ocio y Turismo en casa, organizado por Cruz Roja Juventud. Y a lo mejor el mes de julio pruebo como monitora de los campamentos de Asocicación Mírame.
Mientras tanto a esperar respuesta sobre los voluntariados europeos que he solicitado, ¡¡que nervios!!.

El Símbolo Perdido, de Dan Brown

Actualmente estoy leyendo el libro "El Símbolo Perdido" de Dan Brown.

Seguro que la mayoría conocereis a éste estadounidense novelista por sus conocidas novelas: Ángeles y demonios y El código Da Vinci.
Una vez más el profesor expecializado en simbología Robert Landong nos lleva de viaje, en este caso, a Washington.
Una historia llena de misterio, secretos, masones, ciencia, etc.

Si alguno de vosotros habeis leido este libro os invito a que compartais aquí vuestra opinión.